Om ideal och hälsa!

weight-loss-2036967_1280

Jag läste ett inlägg på Facebook häromdagen av en person jag högaktar och följer. Han ondgjorde sig denna gång över den skönhetsindustri som får oss att må dåligt och som ger unga kvinnor en dålig självbild. Han menade att flickor får växa upp idag med en alldeles snedvriden syn på hur man ska se ut.

Bilder och reportage om hälsosamt liv, hälsokurer, vackra kroppar och träning menar han ger en dålig förebild för flickor. Det framkallar anorexia, hetsätning, dålig självkänsla, fel självuppfattning, ortorexi och annan ohälsa! Att se en kvinna eller man som ser bra ut enligt dagens ideal får oss alltså att må illa? Skulle vi istället må bättre om vi fick se bilder av magra, tjocka, otränade och ohälsosamma människor? Det skulle alltså få oss att känna oss bättre till mods och inte alls framkalla någon form av ångest, hetsätning eller annat ätstörning! Märkligt!

Vi matas dagligen med bilder om våld, krig, våldtäkter, skottlossning, bilar som brinner, kvinnoförtryck, fattigdom, naturkatastrofer, djurplågeri, kärnvapen och herregud, den här listan kan bli lång. De bilderna framkallar tydligen mindre ohälsa än en foto på någon som har kurvorna på rätt ställe och ser irriterande vacker ut? Men hör ni inte så sjukt det låter?

Det här handlar åter igen inte ett jäkla dugg om bilden på kvinnan eller mannen med de irriterande magrutorna utan om betraktarens självkänsla och subjektivitet.  På något sätt så tar läsaren åt sig av bilder och annat  som om det var direkt adresserat som en smäll på käften till just denne. Det är den första grejen man måste jobba med när självkänslan är låg…allt handlar inte om dig. Eller mig!

Om någon visar en bild från t ex en idrottsprestation där denne har lyckats med att springa en mara, ökat sitt personbästa i marklyft, cyklat Vättern runt eller ngn annan fysisk bedrift….ska då jag här hemma i köket bli svart i ögonen och förbanna den här tjejen eller killen för det? Ska jag bli förbannad för att de har mage att visa sina resultat? För att hon eller han har vältränade lår och rumpa? Ska jag sitta här och irritera mig på att de här människorna har utfört något som jag inte orkar?  Ska jag förminska mig själv till en prick och känna mig träffad för att de visar det här så provocerande på en bild? Skulle jag må bättre om jag såg en riktigt överviktig person sitta i en soffa och trycka i sig en bakelse? Skulle jag känna mig mer jämlik och inte behöva drabbas av komplex och otillräcklighet?

Det är inte det som är problemet! Visst kan unga tjejer drabbas av alla möjliga sorters ätstörningar pga en känsla av otillräcklighet men oftast ligger det djupare än bara att försöka se ut som någon. Ätstörningar har funnits i alla tider och inte minst ligger många sporter bakom viljan att hålla vikten väldigt låg. Löpare, simmare och gymnaster…bl a..   Ett flertal tjejer som har varit duktiga löpare har lagt av pga just anorexia.

Om du känner dig träffad och illamående av att se reportage om hälsa, viktnedgång, träning eller kostråd…….jobba med dig själv. Reportaget, blogginlägget eller vad det nu är, handlar inte om dig. Det är skrivet ur författarens synvinkel. Skulle det göra att du inte orkar med dig själv så ligger inte problemet i bilder och text. Läser du något irriterande på Facebook som du mår dåligt av – kanske detta – så blocka mig eller scrolla ned. Man måste inte läsa, man måste inte ta in det man ser. Än så länge har vi en fri vilja. Utnyttja den!

Jag gillar reportage om hälsa. Jag gillar att läsa om hur man kan hålla sig frisk och stark högt uppe i åldern. Jag gillar att se dina träningsresultat även om du inte tillhör eliten. Jag gillar att se dina framsteg. För mig är det inspiration och en nyckel till min egen motivation när den sviktar. Dina framsteg förminskar inte mina eller gör mig till en nolla. Jag tävlar inte mot dig vare sig med vikter, antal avverkade km eller utseende. Jag vill må bra och min högsta önskan är att även du mår bra. Känner du dig illamående av en bild där jag visar upp mina framsteg så ligger nog inte problemet hos mig…! 😉

Ytlighet! Kan sitta djupare än vi tror!

decollete-574354_1280

Huvudsaken är att man mår bra! Skönhet kommer inifrån! Vi duger som vi är! Fokusera på det som är bra och glöm det andra! I allra högsta grad klokt och sant! Men, inte desto mindre så tror jag att de allra flesta väldigt gärna vill vara sitt bästa jag. Om det fanns skönhet på flaska skulle vi nog alla klunka i oss det ganska begärligt.

Är det bara fult att bry sig om sitt utseende eller förtjänar vår utsida faktiskt lite respekt? Vi har ju alla en tendens att rent reflexmässigt bedöma våra medmänniskor efter hur de ser ut. Samtidigt som vi kanske fördömer de som faktiskt vill göra något åt just det. Hur de ser ut! Att må riktigt bra inombords kan ofta hänga ihop med att vara tillfreds med sitt yttre. För någon kan en förändring av ytan betyda en ökad livskvalitet på insidan.

Vad som är vackert är subjektivt. För några decennier sedan så var någon med en tatuering direkt stämplad som en typ! Lågklassmärkt! Idag är det ok att vara helkroppstatuerad! Ju fler tatueringar, desto bättre. Att tatueringarna har kostat en förmögenhet spelar ingen roll utan det är häftigt, coolt och fräckt. Någon annan har gått till en plastikkirurg för att göra större bröst men det är inte så coolt. Det är ytligt, fåfängt och för sjutton….gilla dig som du är! Men, är det egentligen någon skillnad? Mellan den som är full med tatueringar och den som gör större bröst? Det är ju en vilja att förändra sig och se ut på ett speciellt sätt och egentligen samma sak!

Oavsett var du står i förhållande till dig själv så är jag säker på att du vill vara fin! Jag vill också vara fin. Mitt bästa jag! Oavsett om jag vid 80 års ålder sitter på ett hem så är jag säker på att det är viktigt för mig hur mitt hår ser ut och att jag inte har säckat ihop alltför dant. För min gamla mamma på snart 90 år är det fortfarande roligt att ha en vacker blus och en fin frisyr. Jag älskar det faktum att hon fortfarande bryr sig! Det finns många gamla damer på samma boende men det är ingen som strålar som min mamma. Kanske är det för att hon trots sin ålder bryr sig om sitt yttre? Är det fult? Eller fel?

Vi ser oss i spegeln otaliga gånger om dagen och det går inte att övertyga mig om att du skiter i ditt utseende. Det är få som gör det. Vårt utseende är extremt viktigt för hur vi mår, för vår identitet och för hur omvärlden uppfattar oss. Varför är det tabu att tala om?

Allting kan gå till överdrift, men det jag tror är viktigt är att man är vacker för sin egen skull. Inte att man kämpar för något ouppnåeligt skönhetsideal utan för att det är en tillfredsställelse att ha ett yttre i harmoni med sitt inre. Som exempel kan vi ju ta något så simpelt som solbränna! Hur många är vi inte som svettas floder och kämpar i solen för att få lite färg på våra bleka kroppar? För vems skull? Andras? Nej, jag tror inte det. Vi vill helt enkelt möta en trevlig och piggare spegelbild. Även om solbrännan i sig kanske inte är särskilt sund så ser vi ju piggare och gladare ut med lite färg. Inte sant?

Jag tror att det ytliga sitter djupare än vi vill erkänna. Du duger som du är, vi är alla vackra på vårt sätt, skönhet kommer inifrån, fokusera på det som är bra osv osv. Klyschor på rad. Självklart duger vi! Inte tal om annat men……det är ok att vilja förbättra det yttre.  Det är ok att vara sitt bästa jag. Det är precis lika ok som att inte bry sig!

Skönhetsideal har funnits under alla år och ändrat sig genom alla sekel och decennier. På 1800-talet skulle kvinnan vara svag, blek och bräcklig för att i dag istället vara en vältränad amason. Det är alltså inget nytt med förebilder hur vi ”ska” se ut! Går man ännu längre tillbaka i tiden så var Nefertiti, drottning av Egypten,  enligt legenden en av de vackraste kvinnor som någonsin levat och hon dog på 1330-talet f kr. Redan där fanns ett kvinnoideal att följa…..

Så, låt oss vara precis så ytliga som vi vill vara! Vill du köra hela kitet……go for it och vill du skita precis i hur du ser ut – gör det! Huvudsaken är att du är glad i din kropp och känner att utsidan matchar insidan! Skönhet är subjektivt och det som är vackert för mig kanske inte är särskilt snyggt i någon annans ögon. Det kan vara något att komma ihåg när vi vid det där första mötet har skapat oss en profil av personen vi mött inom loppet av en sekund!

Kanske är du inte ung längre och tänker…..vem bryr sig? Om jag ställer den frågan till mig så svarar är svaret jag… och jag! Och jag…är den viktigaste personen i mitt liv. Mitt yttre förtjänar min respekt och min omsorg! Jag kommer att vara precis så ytlig som jag kan och bry mig precis så mycket om hur jag ser ut – som jag vill! Fram för lite ytlighet i den här hårda och våldsamma världen. I en värld där det har blivit legitimt att skjuta varandra på öppen gata, våldta, elda, misshandla och förstöra så är det ganska harmlöst att vilja vara lite ytlig! Kanske till och med nödvändigt för att vi ska stå ut! Livet går så fort och vi fick bara en enda kropp att vistas i och ta hand om. Vad vi gör med den, eller väljer att inte göra, är vårt alldeles egna val och ensak!

Träning, fåfänga och egna val.

13233173_1696154457313847_1986756648_n

Projekt rygg börjar att arta sig. Som sagt så är inte muskelbyggnad något som sker i ett nafs utan det tar tid. Målmedveten och fokuserad träning med ett väl upplagt träningsschema ger till sist resultat. Alla kan inte bli duktiga på att rida, springa, simma eller spela fotboll men alla, precis alla, kan bygga muskler på sin kropp. Det krävs ingen inbyggd talang eller annat utan bara en envishet och ett mål. Är det inte fantastiskt så säg?

Jag diskuterade med en gammal god vän härom dagen som bestämt hävdar att muskler är inte snyggt på en kvinna. De ska sitta på en man. På en kvinna så ser det okvinnligt ut och får henne att se med ut som en karl. Jag kan hålla med i de fall där kvinnor har använt preparat för att få jättestora muskler och därmed även ändrat sitt utseende i ansiktet. Det blir ju per automatik manligare utseende om man petar i sig steroider. Där är man ju helt ute och cyklar. Den muskulaturen som man erhåller efter att dopa sig är omöjlig att få utan preparat.

Om man nu väljer en sund väg, vilket ju nästan alla gör, att bygga sin kropp så får en kvinna vackra muskler och inget annat. Vi har förstås olika ideal men i mina ögon så är muskler det snyggaste som finns. Jag säger som Cher! Om fitness fanns på flaska så skulle alla gå runt med superkroppar! Utan tvekan!

fitness-came-bottle-everybody-would-have-great-body-cher-quo-philosophy-1346111335

Ja, och så igen. Utseendefixeringen! Är den egentligen värre när man formar sin kropp än när en man står framför spegeln och väldigt nogrannt rakar fram ett litet pipskägg och väljer att tatuera sin kropp. Varför ritar man bilder på sin kropp? Jo, för att man tycker att det är fint! Kanske vackert rent av. Det är ju också en form av fåfänga om vi nu ska dra det till sin spets.

Kan vi inte få vara lite fåfänga den tid vi har på jorden? Är det fel att känna sig snygg, cool, fräck eller vad man nu har för känsla när spegelbilden möter en? Jag känner att vi måste få vara precis som vi vill. Vill du ha piercing både högt och lågt så kör på det! Vill du se ut som en serietidning täckt av tatueringar så är det din sak! Bara du är nöjd!

Kanske tycker många som lider av övervikt att det är jobbigt med allt tjat om att börja träna. Så kanske det är men det är lika jobbigt att höra den här ”det är ändå insidan som räknas” kommentaren. Den där lite nedlåtande kommentaren som nog är tänkt att platta till mig lite. Kanske få mig att känna lite att ”larvigt, väx upp och bli en normal 58 åring istället för att hiva vikter på ett gym?”  Eller också är det ingen tanke alls bakom? Eller ett försvar?

I min värld får du se ut hur du vill och göra precis vad du vill  med din kropp. Det är givetvis insidan som räknas huruvida vi är bra människor eller ej. Oavsett om jag tycker att skägget du har mejslat fram, pärlan som du har klämt fast i tungan eller en tatuering som du har inte är snygg så är det verkligen inte min sak. Det är ju ditt val av hur du vill se ut! Fåfänga? Ja, visst! Låt oss alla vara det! Det är ju kul!

Idag tänker i alla fall jag bygga vidare på mitt fåfänga jag. Det ska bli skitkul och jag ger fingret till det usla vädret!! Regna på bara!