Bara jag på gymet..

317b1314bc67071a5ff3e4a864d252cb_view

Fullkomligt solo denna söndagmorgon. Det var en bra morgon för äntligen vaknade jag och var pigg som en pelikan med spring i benen. Det var sjukt kul att träna även om det var lite i ensammaste laget. Skönt dock att inte behöva köa för att få komma fram till maskiner och vikter. Jag trivdes inte riktigt på detta gym från början men det känns lite bättre. Upplever det på tok för trångt med alltför många maskiner intryckt på en pytteyta och detta trots att lokalen egentligen är jättestor. Har svårt att förstå ”möbleringen”men troligtvis finns det en idé bakom som jag inte förstår. Det finns i alla fall bra utrustning bortsett från några maskiner som är mer än antika. Det går att vara utan dem och köra någon annan övning så det är ok.

Det var dags att träna ben! Squats! Värdelös på squats! Giraffben! Det känns helt omöjligt att vika ihop mina långa ben utan att tappa ryggen. Det går lättare i smith maskinen men det är fusk säger min PT . Man lyder sin PT ! 🙂  Och, försöker med all tapperhet som går att uppbringa att böja benen med en vikt på axlarna – utan att fuska! Men hur svårt kan det egentligen vara????  Jag hittade en bra film på Youtube med många varianter av squats, utan vikter. The Most Effective Squat Challenge . Länk här! många varianter av squats!!! Kan lugnt erkänna att det var flera av övningarna som denna stela kropp protesterade hejdlöst emot. Kul med lite variation dock! Och – skitjobbigt!!!

Men jäklar, nu ska här tränas. Aaaah! Jag kan knappt bärga mig till i morgon. Jag fick ett mindre ryggskott idag men det tänker jag fullkomligt strunta i. Det händer nästan alltid när jag har varit borta från träning en tid. Det är min akilleshäl, den där förbaskade baksidan. I min värld ska ont med ont fördrivas. Jag tänker köra rygg i morgon. Tungt pass! Det kanske gör ont men det blir inte sämre, det vet jag av stor erfarenhet. Nu har jag vilat färdigt. Influensa är en sak , där har man liksom ingen talan men ett ryggskott kan inte stoppa mig.

Solen skiner från en knallblå himmel! Det ska visst ändra sig till det sämre men nu skiner solen inombords och då kan det få komma vilket skitväder det vill!!! Regn eller snö….vem bryr sig!? 🙂