Etikett: peptalk

Räknas utsidan?

När vi pratar träning så är det oftast inte rumsrent att faktiskt sträva efter ett visst utseende. Det är ytligt, oviktigt och det är ju ”ändå insidan som räknas”! Eller hur? Men…om det fanns en dryck som gjorde att vi alla blev vältränade och…

Dieter och viktnedgång!

Jag läser inlägg på inlägg från unga tjejer, unga grabbar, äldre tjejer och äldre grabbar om en önskan att tappa vikt, bli tightare, bli av med magen osv i all oändlighet. Jag kan förstå att det är jättejobbigt att dras med övervikt och jag…

Styrketräningens fördelar…

Varför lyfta vikter? Man kan ju lika gärna gå med stavar eller löpträna?Eller köra zumba och yoga? Men…är det verkligen precis lika bra? Att röra på våra kroppar är på något sätt urmeningen med livet. Vi är inte gjorda för att tillbringa dagarna stillasittande….

Är du själv ditt största hinder?

Efter att ha varit synlig i några Facebookgrupper som handlar om träning får jag många meddelanden i min inkorg. Hur ska jag komma igång med min träning? Hur ska jag äta? Behöver jag kosttillskott? Hur får jag bort min mage? Hur ska jag konditionsträna?…