Etikett: motivation

Och där kom sommaren….

Underbar och kort, hysterisk varm och vi fattar ingenting. 35 grader! Men nej, sååå många grader vill vi inte ha…..om vi inte är i Grekland förstås för då är det ok. Gnällskaran är igång. Det är för varmt! Det är FÖR varmt. Stackars gnälliga…

Mål, plan och verkan

Jag tjatar ju alltid om detta. Sätt upp ett realistiskt mål, gör upp en plan som är möjlig och så följ denna slaviskt. Enkelt eller hur? Och ändå så har många väldigt svårt att göra just detta. Kanske är du ointresserad av att ha…

Räknas utsidan?

När vi pratar träning så är det oftast inte rumsrent att faktiskt sträva efter ett visst utseende. Det är ytligt, oviktigt och det är ju ”ändå insidan som räknas”! Eller hur? Men…om det fanns en dryck som gjorde att vi alla blev vältränade och…

Styrketräningens fördelar…

Varför lyfta vikter? Man kan ju lika gärna gå med stavar eller löpträna?Eller köra zumba och yoga? Men…är det verkligen precis lika bra? Att röra på våra kroppar är på något sätt urmeningen med livet. Vi är inte gjorda för att tillbringa dagarna stillasittande….

Jag är överväldigad…

Jag bestämde mig för att gå ur en träningsgrupp på Facebook. Det fanns lite olika orsaker till det men här sitter jag nu och är alldeles fascinerad av alla er som följde med mig hit, till bloggen och även till mitt Instagramkonto. Det gör…

Mitt sätt att träna…

Eftersom jag får så enormt många frågor om hur jag tränar och har tränat så tänkte jag skriva om ”en dag i mitt liv”! Haha! Det lät oerhört storslaget men är allt annat än det. Mitt liv är rutiner. Kan låta verkligen skittråkigt men…

Träna för livet…hela livet!

Om 8 ynka år fyller jag 70! Tanken är svindlande. Att åldras är en smula skrämmande. Inte själva åldrandet i sig utan det faktum att framtiden krymper. Helt plötsligt står vi där i samma ålder som våra mor och farföräldrar befann sig i när…

Är du själv ditt största hinder?

Efter att ha varit synlig i några Facebookgrupper som handlar om träning får jag många meddelanden i min inkorg. Hur ska jag komma igång med min träning? Hur ska jag äta? Behöver jag kosttillskott? Hur får jag bort min mage? Hur ska jag konditionsträna?…

God morgon!

Klockan är 05.30 och jag har vaknat ovanligt sent. Inte för att jag har någon önskan att vara uppe i ottan utan för att jag har en liten lurvig sak som oftast väcker mig runt 4-5. Han brukar illstirra på mig tills jag vaknar…

Platt mage tack!

Magrutorna. De eftersträvansvärda symbolerna för att man har tränat hårt….hur i helsicke ska man få dom att synas? Just det är lika enkelt som det är svårt. Det handlar om din fettprocent och inget annat. Enkel matematik. Kalorier in och kalorier ut. Äter du…