Mot beach 2016

Collage_Fotor

Ja, eller nä, det är ingen skillnad. Jag lever som jag brukar året om men har lagt mer fokus på vad jag stoppar i mig. Jag äter mer och har verkligen förbättrat mina frukostar!! Mina luncher ser ut som de brukar men jag stoppar nog i mig en större mängd. Jag har som standard att koka potatis eller bulgur som jag äter med kyckling eller fisk, broccoli och morötter. Enkelt, nyttigt och gott! Tröttnar aldrig! Det är enkelt och går fort. Hatar att behöva handla en massa konstiga ingredienser som tar evigheter att meka ihop en maträtt med.

Dagen började med en vintrig promenad i 1,5 dm blötsnö! Hatar snö idag också!! Vi kämpade oss runt 4 km, kortbeningen och jag. Han var jättetrött och jag plaskvåt om fötter och ben av den förbaskade vita skiten!! Bort, bort, bort med den! Det räcker med vinter nu tycker jag.

Gymet nästa där det blev bröst och biceps idag. Hu, jag är inte stark i armarna. När det bara är armarna som jobbar så är det verkligen inte mycket att skryta med. Löjligt! Jag har tränat mycket rygg då det är min svagaste punkt. Jag kanske inte är så fysiskt svag i den men jag gör ju illa mig hela tiden. Ryggmuskulaturen behöver bli smidigare, rörligare och starkare för att förhindra att jag får dessa eländiga ryggskott hela tiden. Armarna är väl med på ett hörn där i de flesta övningar men jag har inte fokuserat på att träna armar. Det kände jag idag! Klenfia!

Nu sitter jag här och avnjuter en kopp kaffe och en hemgjord energibar. Jag tar och äcklar er med hur präktig jag är!! 🙂 Faktiskt helt ok istället för en kaka eller när man har tränat. Inget tillsatt socker och endast gjort på torkade bär och frukt, havregryn och olja. Jag hade nog lite för mycket havregryn i och lite för stor form så de blev inte så snygga men receptet hittar du här! Energibars!

IMG_3953

Beställningar på smycken har rasat in sedan igår kväll så jag vet vad jag roar mig med denna eftermiddag men först ska knallkorken och jag ut på en runda till men denna gång håller vi oss nog på vägen.

Eftersom jag tjatar om mat och hur himla hälsosam jag är i detta inlägg så måste jag nämna mina Powerbowls! Jag har utvecklat ett beroende av dem och dreglar när jag tar fram ingredienserna till det godaste mellanmålet ever. Det är den smaskiga skålen som ser ut som en efterrätt på bilden. Mager kvarg, proteinpulver, blåbär, jordgubbar och med en topping av granola!! Knappt inget fett och inget tillsatt socker men vansinnigt gott! Mumzzz.