Etikett: cirkelträning

Hemmaträning…och inget mes!

Vad ska du träna idag? Den här ”lilla” cirkelträningen har jag skrivit om förut men vi tar den en gång till. Den kan du göra hemma på köksgolvet. Det enda du behöver är en bänk eller stadig stol. Jag tycker att ett varv är…

Ny vecka…nya tag!

Jag gillar måndagar. Tillbaka till vardagens rutiner. Inte för att mitt liv ändrar sig drastiskt för att det är helg men ändå så känns det bra när allt rullar på som vanligt. Jag har suttit över mina bikiniprojekt hela helgen och limmat sten i…

Morgonens pass!

Jag lovade en film tidigare idag och här kommer den. Passet som helhet var: 100 våningar i trappmaskinen. Tog 16 min…fullt ös. 10 min crosstrainer. Jogg…alltså ganska snabbt och inte med tag i de långa handtagen utan endast i de korta, fasta. Då får…

Dagens träningspass

Den här torsdagen vaknade jag med en känsla av att vara oövervinnerlig. Utsövd och så träningssugen. Jag bestämde mig för att köra min vanliga ”uppvärmning” vilken består i 150 våningar i en StairMill. Jag använder mig av intervallträning och kör tuffa intervaller i de…