Månad: mars 2020

Lite utomhusträning idag…

Om ditt gym är stängt eller du är rädd för att bli smittad….kör en liten cirkel hemma på altanen, i köket eller på gräsmattan. Det enda du behöver är en bänk! Jag vet att det är lite tjatigt men det funkar faktiskt alltför bra…

Och där kom söndagen igen…

Coronaviruset till trots så närmar sig våren. Kalla nätter men just nu vackra dagar. Vi måste försöka att njuta av dom även om vi är orade över viruset som lamslagit en hel värld. Jag är inte livrädd för just viruset men fullständigt skräckslagen över…

Benpass!

Eftersom jag har en rygg som bråkar med mig måste jag alltid göra på alternativa sätt när det gäller benböj och marklyft. Om jag skulle få för mig att lägga stången som man brukar….dvs på axlarna vid benböj….så har jag ett ryggskott innan jag…

God morgon måndag!

Undrar om jag borde ha kallat den Corona-måndag? Det är ju vad precis ALLT handlar om idag. Jag känner mig utled på all information och desinformation om detta virus som har framkallat panik värre än om det vore Digerdöden som for fram över världen….

Corona-träning!!!

Ja, jag säger det med hälften ironi och hälften allvar. Allt är ju Corona numera. Läste rubrikerna i Expressen igår och allt började med just…Corona. Vare sig det var sport, ekonomi, politik eller annat. Nu kör vi Corona-träning. Och vad är nu det. Alltså…

Arla morgonstund som vanligt. Vaknade halv 4 pigg som en pelikan och så börjar magen leva rövare. Knorr, knorr…hungrig! Det är bara att gå upp. Jag har väl förmodligen sovit klart eftersom jag känner mig alldeles oförskämt alert i denna tidiga timme. Coronaviruset sprids…

söndagspasset…..

Ja, det har inte ägt rum ännu utan är just nu på planeringsstadiet. 2 dagar utan träning har passerat då jag befunnit mig på vift med en god vän. Utsatt mig för baciller i mängd under en fantastisk konsert i ett fullsatt Globen. Och…

Hemmaträning…och inget mes!

Vad ska du träna idag? Den här ”lilla” cirkelträningen har jag skrivit om förut men vi tar den en gång till. Den kan du göra hemma på köksgolvet. Det enda du behöver är en bänk eller stadig stol. Jag tycker att ett varv är…

Roddmaskinen…en favorit!

Dagens träningspass kommer att bli snällt. Jag har fortfarande en rejäl träningsvärk efter mitt benpass för tre dagar sedan. Det har nog aldrig hänt förr att jag fått ”njuta” av min träning SÅ länge. Hur som helst kan jag röra mig lite bättre idag…

Mitt bästa mellanmål!

Nu lägger jag upp icke tillsnyggade bilder men det här är sanningen! Skär upp en halv banan, ta någon dl blåbär, några mangobitar och ett halvt tärnat päron. Joka ihop detta med en halv burk Lättkesella. Strö över lite valnötter och russin samt ringla…