Månad: februari 2020

Lite plankinspiration kanske….

Tänkte helt kort ge dig lite tips om hur du kan använda plankan och både stabilisera din core samt ge gluteus en liten match så här på kvällskvisten. Går alldeles utmärkt att göra hemma på mattan. Plankan är något jag alltid använder mig av….

Träna axlar…

Idag känns livet mer hoppfullt och ljust. Jag ska få börja dagen där jag trivs allra bäst. På gymmet. Fylla min kropp med ett endorfinpåslag så att resten av dagen bubblar på i ett litet rus. Det är alltid en bättre känsla än om…

En av de där nätterna igen…

En där sömn är bristvara och tankarna svämmar över. Vaknade vid 02 och då kickade världens alla sorger in. Vad är meningen med livet och allt det där. Herregud…som om jag skulle kunna lösa den gåtan? Ändå fick de olustiga funderingarna fäste. Blir så…

Ny vecka…nya tag!

Jag gillar måndagar. Tillbaka till vardagens rutiner. Inte för att mitt liv ändrar sig drastiskt för att det är helg men ändå så känns det bra när allt rullar på som vanligt. Jag har suttit över mina bikiniprojekt hela helgen och limmat sten i…

Morgonens pass!

Jag lovade en film tidigare idag och här kommer den. Passet som helhet var: 100 våningar i trappmaskinen. Tog 16 min…fullt ös. 10 min crosstrainer. Jogg…alltså ganska snabbt och inte med tag i de långa handtagen utan endast i de korta, fasta. Då får…

Styrketräningens fördelar…

Varför lyfta vikter? Man kan ju lika gärna gå med stavar eller löpträna?Eller köra zumba och yoga? Men…är det verkligen precis lika bra? Att röra på våra kroppar är på något sätt urmeningen med livet. Vi är inte gjorda för att tillbringa dagarna stillasittande….

Lite tips till dig med problem i ländrygg…

Än en gång….jag är inte allvetande eller något proffs. Bara tillräckligt gammal och nött för att ha varit med ett tag. ”Ont i ryggen” har följt mig genom livet sedan jag var i 16-årsåldern. Orsakerna har varit många. En gång i tiden levde jag…

Vad i helsicke ska man äta…?

Den där eviga maten. Vad ska vi tillreda för maträtt? Kött, fisk, kyckling, vego eller vad fasen ska vi stoppa i oss för att må bra. Jag har helt sonika gått ifrån det där med spännande maträtter. Mitt förhållande till mat har aldrig varit…

Jag är överväldigad…

Jag bestämde mig för att gå ur en träningsgrupp på Facebook. Det fanns lite olika orsaker till det men här sitter jag nu och är alldeles fascinerad av alla er som följde med mig hit, till bloggen och även till mitt Instagramkonto. Det gör…

Mitt sätt att träna…

Eftersom jag får så enormt många frågor om hur jag tränar och har tränat så tänkte jag skriva om ”en dag i mitt liv”! Haha! Det lät oerhört storslaget men är allt annat än det. Mitt liv är rutiner. Kan låta verkligen skittråkigt men…